Cela fait quelques années que j’ai commencé à prendre conscience du contrôle que je pouvais exercer sur mon corps et mon esprit et par la suite ma longévité. Par la nutrition, par l’exercice je me sens maintenant en meilleure forme à presque 42 ans que je ne l’étais à 30 ans. Le bio-hacking m’a permis […]
5 astuces pour donner du punch à vos bonnes résolutions en 2019.. et surtout les tenir!
2019 démarre et comme tous les ans son lot de bonnes résolutions… que nous vous souhaitons pleine de vitalité pour 2019! Oui mais statistiquement, seulement 8% d’entre nous les menons à bien [1] : ces résolutions sont souvent abandonnées au bout de 20 à 40 jours. Alors comment faire pour que les vôtres tiennent? D’abord rappelons nous que les bonnes résolutions en principe, c’est pour s’améliorer, quel que […]
Première visite
Prenez votre santé en main Si vous êtes comme moi, on vous a appris en grandissant que vous étiez coincé avec le même cerveau, qu’être gros ou maigre c’est une question de gênes et que vos performances ne sont liés qu’à vos efforts! .. Et évidemment vous ne pouvez pas y faire grand chose! Tout […]
Bienvenue dans une vie plus intelligente!
Ce blog vient de ma frustration de ne pas trouver les ressources nécessaires pour me sentir en pleine forme et maximiser mon potentiel mental! Cela fait maintenant, en 2014, j’ai commencé à m’intéresser au biohacking sous ses formes « légeres ». La quarantaine approchant à grand pas, j’en avais marre de toujours avoir un « pied de travers » […]