Pas besoin de compter vos calories ou mesurer votre nourriture! Pourquoi la plupart des régimes alimentaires échouent? Parce qu’ils se focalisent sur la privation: d’un type de nourriture , de calories, d’un repas… News flash: Il n’existe pas une seule et unique façon de se nourrir! Nous ne sommes pas égaux dans notre assimilation de […]
10 étapes pour une nutrition de qualité
Si vous mangez un régime occidental classique, changer petit à petit vos habitudes alimentaires va vous sembler révolutionnaire… mais par ou commencer? Il y a deux approches à soit on change tout d un coup on élimine tout ce qui ne va pas et on voit ce que se passe… ça marche pour certains, mais […]
Première visite
Prenez votre santé en main Si vous êtes comme moi, on vous a appris en grandissant que vous étiez coincé avec le même cerveau, qu’être gros ou maigre c’est une question de gênes et que vos performances ne sont liés qu’à vos efforts! .. Et évidemment vous ne pouvez pas y faire grand chose! Tout […]
Bienvenue dans une vie plus intelligente!
Ce blog vient de ma frustration de ne pas trouver les ressources nécessaires pour me sentir en pleine forme et maximiser mon potentiel mental! Cela fait maintenant, en 2014, j’ai commencé à m’intéresser au biohacking sous ses formes « légeres ». La quarantaine approchant à grand pas, j’en avais marre de toujours avoir un « pied de travers » […]