Le sucre ne devrait pas avoir de place dans la plupart des régimes! Il perturbe l’équilibre de vos hormones et contribue à l’obésité, au diabète, au surpoids, augmente les risques cardiovasculaire, abîme votre foie et génère de l’inflammation. C’est pourquoi les régimes fort en graisses et bas en sucre sont si efficaces. Ils aident à […]
10 étapes pour une nutrition de qualité
Si vous mangez un régime occidental classique, changer petit à petit vos habitudes alimentaires va vous sembler révolutionnaire… mais par ou commencer? Il y a deux approches à soit on change tout d un coup on élimine tout ce qui ne va pas et on voit ce que se passe… ça marche pour certains, mais […]